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Equilíbrio Dourado

Aqui me encontro, aqui mostro o que amo, aqui escrevo poesia, aqui escrevo prosa, aqui encontro o equilíbrio..

Equilíbrio Dourado

Aqui me encontro, aqui mostro o que amo, aqui escrevo poesia, aqui escrevo prosa, aqui encontro o equilíbrio..

Qua | 30.10.19

Ao meu lado..

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Que a minha vida seja preenchida de seres de luz maravilhosos. Que ao meu lado estejam os bons, aqueles que me incentivam todos os dias a conquistar o melhor de mim e a nunca desistir. 

Aqueles que me levantam quando estou em baixo, que me dão mil opções quando não vejo nenhuma, que me aplaudem quando atinjo uma meta e me confortam quando simplesmente tudo deu errado. 

Ao meu lado os que me fazem sorrir todos os dias, que me dão um abraço quando mais preciso, que têm uma palavra amiga, que me dizem: "Vai tu consegues". Ao nosso lado..os bons!

Ter | 29.10.19

Vai ficar tudo bem..

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O Sol quando nasce..nasce para todos, mas nem todos o desejam ver. Um dos temas mais pesados da sociedade, a depressão..o stress.. a ansiedade. O mundo a preto a branco.

Orgulho-me de ti que te levantas todos os dias com esforço e mesmo assim vais lutar as tuas batalhas, mas não precisas de ser forte o tempo todo. Está tudo bem na mesma. É preciso que te cuides um dia após outro e cries um mundo melhor para ti. Sem julgamentos. Leva o teu tempo..aquele que precisares...só não te abandones porque vai ficar tudo bem.

Seg | 28.10.19

Segue o teu instinto..

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Conselhos..tenho os todos guardados numa gaveta, alguns tirados por simples segundos. Não vale a pena dizeres-me o que devo fazer porque eu vou seguir sempre o meu instinto e o meu coração. Não me tentes proteger de nada porque este é o caminho que eu devo seguir para evoluir emocionalmente como pessoa.

Algumas coisas acontecem na nossa vida, nem sempre boas, nem sempre as que esperávamos. Vamos dar tombos, no entanto tínhamos que os dar. Faz parte do nosso processo e nunca te culpes por não teres ouvido vozes exteriores..ouviste a mais importante, a interior. Tudo o que tu serás no futuro vai ser devido aos teus erros e ás tuas vitórias. Segue sempre a tua força interior.

Sex | 25.10.19

A importância do carinho.

mudar a vida.jpgPor entre frutas e pão andava à procura do ingrediente perfeito para o jantar. Fiquei parada na padaria escolhendo o que iria levar e vi uma senhora aflita com a sua carteira. Ofereci a minha ajuda e ao fim de poucos minutos já sabia metade da sua vida. Fiquei contente por ser merecedora da sua história e no fim disse-me: "Obrigada pela sua ajuda, sabe tão bem uma palavra de alegria, alguém com quem contar e desabafar". Comovida, fiquei pensando quantas pessoas precisariam de um conforto, alguém com quem contar no dia a dia. Com que frequência falta doçura e delicadeza na vida das pessoas?!

Custa tão pouco alegrar o dia de alguém e fazer um gesto de conforto e carinho. Se há palavras de menosprezo que nunca deviam ser pronunciadas porque não acrescentam nada de novo ao universo e à nossa evolução espiritual, há outras que deviam ecoar os cantos das ruas todos os dias. 

Qui | 24.10.19

Limpa as lágrimas ser de luz!

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Podes chorar tudo, toda aquela vontade que dói no peito e na garganta deve sair, mas depois limpa as lágrimas e vai conquistar a tua luz. Continua a fazer do teu coração um lugar de bondade e ajuda, não te esqueças de quem és, dos teus valores.
 
Pode e vai haver dias maus, no entanto os melhores vibrarão na alma e um sorriso libertador se soltará. Não te culpes, não culpes ninguém. Foste ao chão e agora subirás mais forte que nunca. Não importa quantas vezes forem, a tua história está escrita e o universo tem grandiosos planos para o teu coração puro e lindo. Acredita!!
Qua | 23.10.19

Curcuma, a raiz poderosa.

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Hoje vou falar de Curcuma, uma raiz poderosa proveniente da Índia, usada na Medicina Ayurveda que tem imensos benefícios para a nossa saúde.  Para além de ter propriedades anti-inflamatórias e anti bacterianas, a curcuma auxilia a digestão e o sistema imunitário, as dores de cabeça, regula a flora intestinal, ajuda a combater o colesterol, gripes e constipações, desintoxica e estimula o organismo  e combate inflamações, assim como o seu poder anti-depressivo. 

É normalmente usada na culinária, pode ser colocada em sopas, batidos, sumos, arroz, massa, legumes ou outro tipo de alimentos. Para aumentar as suas propriedades terapêuticas, deve ser usada com pimenta preta.

Para experimentarem, deixo-vos uma receita fantástica. O famoso Leite Dourado que tem propriedades anti-inflamatórias, é anti-oxidante, aumenta as defesas imunitárias, melhora a qualidade e saúde dos ossos, articulações, sistema hormonal, cérebro e sistema digestivo...

- Leite de vaca ou leite vegetal (500ml)

- Curcuma (1 colher de chá)

- Gengibre (2cm de raíz)

- Pimenta Preta (1 colher de café

- 2 Paus de Canela

- Mel

Misture a bebida à escolha, a curcuma em pó, os pau de canela, 1 c. de chá de mel, gengibre ralado e a pimenta preta. Quase a chegar o Inverno é uma excelente opção para se servir quente e aconchegar o corpo e a alma.

Cuide de si!

Ter | 22.10.19

É tudo ou nada!

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Não sei viver os momentos a 50%. Desculpa se não sabes viver com tanta intensidade mas vivo excessivamente tudo o que a vida me dá tanto seja bom ou mau. A vida é uma aprendizagem constante, todos os dias nos superamos, vencemos medos e guerras interiores, sentimos à flor da pele a adrenalina, o amor,  o desejo, a vontade de viver, tudo profundamente. 

As pessoas que vivem inteiramente são aquelas que sabem sentir, que param para sentir, que se comovem, que dão uma bela gargalhada e choram sem vergonha, sem medos. É tão bom sentir tudo isto. O coração transborda e vive a mil. Isto sim é viver. 

Seg | 21.10.19

Ela deixou de ver o mundo a preto e branco.

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Ela já não reclama tanto, deixou de ver a vida a preto e branco. Tudo o que nos acontece é sempre por alguma razão e o universo é imenso, tem grandes planos para cada um de nós. Por isso acorda todos os dias com uma vontade imensa de conquistar o mundo e poder fazer dele um sitio de maravilhosas oportunidades e acontecimentos.

 

 

Dom | 20.10.19

Nova semana, novas oportunidades!

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Chega o fim de Domingo e são muitas as pessoas que começam a sentir aquela ansiedade do começo da semana, as tarefas diárias, a rotina e a preocupação. 

Existe sempre a possibilidade de fazer diferente, de pensar diferente. Uma nova semana e mil oportunidades de fazer mais e melhor, de ter um pensamento mais positivo face à correria diária do dia a dia. Nada vai mudar por ficarmos ansiosos ou preocupados com uma situação, muito pelo contrário, o problema vai parecer maior do que realmente é. Vamos desgastar-nos emocionalmente e fisicamente. 

Encare a semana com uma cara feliz e esperançosa. Desejo boas energias e uma feliz semana :) 

Sab | 19.10.19

Nem todos os dias são de sol, e por vezes um dia de chuva vale muito mais.

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Em tempos, explorava a grande natureza que nos rodeia. Caminhando por entre árvores e arbustos apreciei os mais pequenos detalhes, o som, o cheiro e até o toque suave das flores que deslumbravam com o dia por chegar. 

De repente, uma gota de água caiu por entre todo aquele esplendor, e a chuva começou a tomar lugar ao dia que possivelmente iria ser de raios de sol. Mudança súbita de humor, pensei eu. 

Se até os dias podem mudar radicalmente, porque é que nós temos de estar sempre perfeitos e constantes? Como se a nossa vida fosse uma constante linha que não pode ser dobrada! É aí que tudo se deve alterar. Devemos poder rir, chorar, gritar de emoção sem qualquer receio. Assim como a natureza se manifesta com todas as suas mudanças, nós somos livres de nos manifestar também. Ser livre emocionalmente depende de nós, das nossas atitudes e sobretudo do nosso querer. Aceitar o que sentimos, demonstrá-lo e expor não nos torna mais fracos, mas sim mais fortes.  Nem todos os dias são de sol, e por vezes um dia de chuva vale muito mais.

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